Wat is Chi Kung?

Chi Kung is een oefenmethode dewelke je (levens)energie (chi) vergroot en harmoniseert. Tai Chi kan dus ook een soort van Chi Kung genoemd worden. Tai Chi is inderdaad uit de 3000 jaar oude taoïstische Chi Kung traditie geboren. Ze noemen Chi Kung ook de moeder van Tai Chi.

Chi Kung, als essentieel onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde, heeft dan ook dezelfde voordelen als Tai Chi: versterkt je (fysieke) gezondheid, zorgt voor (emotioneel) welzijn, brengt mentale rust en helderheid, innerlijke balans, meer verbondenheid met jezelf en je omgeving (anderen) en dus ook betere levenskwaliteit (tevredenheid, vreugde, zelfvertrouwen, positieve instelling, .....).

Chi Kung, in tegenstelling tot Tai Chi, bestaat uit meer eenvoudige bewegingen (oefeningen), die herhaald worden. Tai Chi bestaat uit een opeenvolging (set) van bewegingen (vorm of choreografie), die ook een martiale toepassing hebben, naast de gezondheidsvoordelen. De bewegingen op zich zijn ook zacht, traag en vloeiend, maar zijn dus wel verschillend! Wel is het zo dat ze beiden op dezelfde oeroude universele principes gebaseerd zijn (ying - yang, intentie leidt de chi, mindfulness, ontspanning, adem, ...).

Je kunt het ook zo zien: Chi Kung is de basis (energiecultivatie), Tai Chi is de toepassing ervan in beweging.