Jan-Do nodigt iedereen uit deel te nemen aan Chi Kung en Tai Chi activiteiten en te genieten van de vele voordelen op vlak van gezondheid en persoonlijke groei.

Maar wat is Tai Chi en Chi Kung? En wat kunnen we er van verwachten?

Tai Chi is een oefenmethode voor lichaam en geest, geworteld in verschillende Aziatische tradities: de levensfilosofie van het Taoïsme, de traditionele Chinese geneeskunde, en de martiale kunsten. Tai Chi kent dus een hele rijke geschiedenis.

Tai Chi verbindt trage, vloeiende en ronde bewegingen met je ademhaling en met andere vaardigheden, zoals mindfulness. Tai Chi wordt daarom ook 'meditatie in beweging' genoemd. Hierdoor krijg je naast de positieve effecten van gezonde beweging ook deze van meditatie, mindfulness. Samengevat heeft Tai Chi als doel zowel lichaam als geest te ontspannen, soepeler (flexibel) en sterker (weerbaarder) te maken, de natuurlijke flow van ‘Chi’ te versterken en de gezondheid en de persoonlijke groei te bevorderen.”

Het biedt je vooral ONTSPANNING, niet alleen van je lichaam, maar het maakt ook je geest rustig en het kalmeert je gevoelens. Het brengt je in balans. Je ervaart innerlijke rust, wat oh zo zinvol is in onze stressvolle en hectische samenleving.